Spa-pauzes
De beste spa's in Londen
Dag drie (Toxic Tuesday) is bijzonder moeilijk omdat de effecten van cafeïne en suikeronttrekking zich voordoen, maar als iemand het moeilijk heeft, bieden de instructeurs (strakke, gebruinde Californische dudes met namen als Sky) inspiratie, humor en snacks. Ze verbinden ook je in nood verkerende voeten.
Na een lunch van salade of tofu en quinoa, speel je watervolleybal of zwembad bij het zwembad tot je dagelijkse massage. Om 16.00 uur wordt iedereen afgerekend voor gewichten of Pilates, gevolgd door yoga. Het diner is een traktatie van warme spinaziesalades, avocado-sushirollen en sla-wrap taco's. Daarna floppen gasten op banken voor het evenement van de avond, inclusief gesprekken met genezers, voedingsdeskundigen en lezers van tarotkaarten..
Tegen het einde van de week begint het allemaal logisch te worden. Je blaast door de 14-mijl bergopwaartse wandeling van donderdag, mager en levendiger, en JJ, een half-Schotse, half Navajo-Indiase instructeur uit New Mexico, vuurt de groep aan met Braziliaanse beats. Tegen de laatste dag heb je 70-75 mijl geklokt en een getransformeerde, gecertificeerde groep geworden.
[item]UREN VAN OEFENING PER DAG[/item]
[item]
- Zeven tot acht.
[/item]
[item]AGONY FACTOR[/item]
[item]
- 10/10.
[/item]
[item] BESTE VOOR [/ item]
[item]
- Gewichtsverlies, fit worden, een hit van de zon, ontgiften
[/item]
[item]BOEK HET[/item]
[item]
- De Ashram (+1 818 222 6900; www.theashram.com). Zes nachten kosten van € 3.180 per persoon, volpension, inclusief alle activiteiten
[/lijst met dingen]