The Gut Makeover Retreat at Cug? Gran in Menorca, Spanje
In het kort
Herinrichten van uw binnenkant met een voorschriftenboek - een top spa voor gewichtsverlies
Het dieptepunt
Er is niets nieuws aan het idee dat 'jij bent wat je eet', maar de gezondheid van onze darmen is nog steeds een hot topic, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het een impact heeft op ons fysieke en emotionele welzijn. En deze aanvulling op de grootste agroturismo van Menorca is de plek om je buik echt onder de knie te krijgen. Onder persoonlijke begeleiding van voedingsdeskundige Jeannette Hyde, begin je aan een realistisch hanteerbaar vier weken durende eetplan, dat je thuis met haar paperback kunt volgen. The Gut Makeover. Verfrissend gaat het allemaal om overvloed in plaats van om ontbering. Het doel? Om te beginnen met het genezen en herstellen van uw microbioom (darmbacteriën), waardoor hart, lichaam en geest weer in evenwicht worden gebracht.
Dagen draaien rond het eten van drie overvloedig mediterraans geïnspireerde maaltijden gestapeld met een brede mix van groenten en fruit en hoogwaardige eiwitten. Het ontbijt kan fruit, noten en kefir (een lekkere gefermenteerde melkdrank) met eieren en (glutenvrij) banaanbrood zijn. Tijdens de lunch en het avondeten zijn er salades, borden met draadjesvlees, hamburgers en barbecuegarnalen. Hoewel er geen alcohol, cafeïne, zout, suiker of gluten is, is het niet te gematigd. Ontspannen is ook de sleutel tot een goede gezondheid van de spijsvertering, dus er staat een hoop gepland in de reisbeschrijving.
De villa, Cug? Gran, heeft goed onderhouden tuinen, glooiende gazons, uitzicht op zee, een overloopzwembad en veel plekken om je te verstoppen. Het is allemaal ongelooflijk comfortabel - kamers zijn elegant en teruggewonnen, met witgekalkte balken en Proven? Al-stijl meubilair. De hele zaak wordt verzorgd door een spannend, in marineblauw gekleed team dat een butler, een chauffeur en een conciërge heeft. Uitgestrekt op een dagbed op een terras, gemberwater nippend en de geur van rozemarijn in de warme lucht opsnuift, voel je je meer dan comfortabel openlijk praten over de minder fijne dingen in het leven - zoals hoe vaak je poept en wat het is lijkt op. De luisteraar is de empathische Hyde, met wie je gezondheidsconsultaties zult hebben; ze is beschikbaar om alle niggelende vragen te beantwoorden, of het nu gaat om IBS, slaapstoornissen of hormonale of huidaandoeningen. Blijf de rest van de tijd kalm door behandelingen, met Rosalena-oliën of Li'tya-producten, en houd je lichaam in beweging met pilateslessen op sportprestaties. Tegen de tijd dat je uitcheckt, ben je slanker, slaapt u beter en voelt u veel meer sereen. Blijf gewoon het boek lezen om de resultaten te laten duren.
Boek nu
- TIP VOOR DE INSIDER
- Neem de auto voor een therapeutische manier van winkelen in het nabijgelegen Mah? N - de lokale manden zijn prachtig.
- BEST VOOR
- Gewichtsverlies, ontgiften
- BOEK HET
- Een retraite van vijf nachten kost ongeveer € 2.095 per persoon op basis van volpension, inclusief twee spa-behandelingen, Pilates-sessies, lessen en consulten (+34 671 528 958; cugogranmenorca.com).