Shreyas Yoga Retreat, Bangalore, India
In het kort
Diepe stilte en biologisch voedsel in een authentieke ashram in Bangalore
Het dieptepunt
Als je de nachtelijke vlucht vanuit Londen binnenkomt, loop je langs winderige weggetjes onderbroken door slaperige dorpjes in het mistige ochtendgloren om bij een van India's meest geliefde retraites te komen, net als de zon opkomt. Geniet van de ingetogen sfeer: er is geen flitsend ontwerpconcept, geen legers van personeel. Het een-op-een welkom op Shreyas Yoga Retreat in Bangalore begint met een krans van jasmijn, roos en goudsbloem om je nek gehangen - gegeven als een gebaar van het Sanskriet-ethos van athithi devo bhava: een gast moet als God dienen.
Ashram-discipline en traditionele yoga ondersteunen het schema hier, dat begint om 6.30 uur met asana-lessen (zachte hatha en ashtanga van atletische mysore), plus meditatie- en chantsessies. Het concept gemeenschap speelt een grote rol bij Shreyas en de meeste medewerkers wonen ter plaatse, zodat het voelt alsof iedereen op dezelfde reis is. Je kunt helpen groente op te graven en te bereiden in de biologische tuin en lunchen voor kinderen in het plaatselijke weeshuis (gebouwd met gastdonaties). Alles is erop gericht om zelfonderzoek te ondersteunen, zoals kiezen om diep te gaan met een stil toevluchtsoord (vijf dagen niet praten is een diepgaand veranderende ervaring).
Natuurgeneeskundige artsen schrijven een persoonlijk programma voor van geest-en-lichaamsbehandelingen, die samen met de dagelijkse yogaschema's werken. Medicinale, spier-smeltende en huidverzachtende scrubs en massages gebruiken met de hand geplukte verse kruiden en gaan zo diep dat ze aanvoelen als een uittredende ervaring. Technieken zoals trataka (mediteren met kaarsvogels) verbeteren focus en concentratie. En vanaf juni dit jaar vervangt een nieuwe spa-ruimte de twee oorspronkelijke behandelkamers, waardoor volledige panchakarma-ontgifting mogelijk is.
Maaltijden bieden de mogelijkheid zich te mengen met hoogvliegende types die hier hun toevlucht zoeken (een groep charterde hun eigen jet vanuit LA), velen tijdens hun tweede of zelfs derde bezoek. Elke vegetarische maaltijd is een driegangenfeest met traditionele Indiase gerechten (curry, Bengaalse gram linzen en gerstroti) of Europese gerechten (aubergine en courgette-lasagne), die op de een of andere manier licht blijven, inclusief de desserts (sinaasappeltaart, appelpudding). De overvloed aan lokaal fruit en groenten, waarvan er veel op het terrein worden geteeld, betekent dat het gemakkelijk is om rauw of glutenvrij te gaan.
Verspreid tussen het weelderige groen van palmen en aromatische vijgenbomen zijn slimme tenten huisjes met douches die uitkijken op een eigen terras. Een overloopzwembad met ligbedden staat in het midden van de grote binnenplaats, maar is meestal leeg. De meeste gasten merken dat ze zo opgaan in hun ervaring van het ontrafelen van geest, lichaam en geest dat ze hun teen nooit in het turquoise water dopen.
Boek nu
- TIP VOOR DE INSIDER
- Vraag of je bij het personeel kunt zitten terwijl ze hun dagelijkse gezang uitvoeren. Niet nodig om mee te doen; het eenvoudig absorberen van de vibratie van de Sanskrietklanken is ongelooflijk ontroerend.
- BEST VOOR
- Gewichtsverlies, holistische genezing
- BOEK HET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) biedt een retraite van zeven nachten voor yoga van? 1.989 per volpension, inclusief vluchten, transfers, behandelingen volgens het programma en dagelijkse groepsactiviteiten.