Een spa met goed ontworpen programma's in een onverbiddelijke omgeving
Het dieptepunt
Als je op zoek bent naar een plek die warm en dicht bij huis ligt om een gezonde nieuwe levensstijl te creëren, dan is dit hotel in de Algarve op de kliffen boven het strand van Falesia de juiste keuze. Als de knock-out-instelling niet genoeg motivatie is om je tassen in te pakken, zijn de portemonnee-vriendelijke prijzen een dealsealer. De retraites van vijf of zeven nachten - er zijn er zes om uit te kiezen, waaronder resultaatgerichte fitness, re-shape en yoga - kosten minder dan veel setups in het VK. En natuurlijk krijg je hier een bijna gegarandeerde feel-good zonnefix, plus vroege ochtend runs langs het 5 km lange stuk zand, mountainbiken door bosrijke paden en kosmische yoga onder de Love Tree om je energiekanalen te ontgrendelen terwijl de golven in de buurt crashen . Je kunt je aanmelden voor zoveel extra activiteiten als je wilt in het Epic Vital Plan, wat betekent dat de fitnessniveaus nog verder kunnen worden opgevoerd.
Epic Sana, Algarve, Portugal
Dit volgepakte programma van dagelijkse lessen omvat Pilates, boot-camp circuits en spinning, geleid door instructeur Patricia In? Cio die op de een of andere manier gelei-achtige benen overhaalt om sneller te blijven trappen, evenals stevige natuurwandelingen over het terrein. Degenen die niet de tijd hebben om zich volledig terug te trekken of die eenvoudigweg het leven eenvoudiger willen maken, kunnen individuele persoonlijke trainingssessies en Epic Vital Plan-lessen afwisselen met tennisgames en proteïnerepen door het zwembad.
Specialisten, waaronder voedingsdeskundigen en osteopaten, worden ingehuurd om nauw samen te werken met het team ter plaatse; De mindfulness-retreat, die 18 maanden geleden werd toegevoegd na herhaalde vragen van Londenaren, richt zich op hoe het gebruik van de juiste emotionele instrumenten, zoals actief luisteren en leren om beter te communiceren, onze relaties met anderen ten goede kan komen. Om voor een evenwichtige benadering van wellness te zorgen, bevat elke retraite ook complementaire spa-behandelingen, of het nu gaat om reflexologie en een hot-stone-ontspanningsmassage (voor mindfulness) of een body mud-wrap en zuiverende gezichtsbehandeling om een vette huid te helpen (detox-reiniging). Als u geen persoonlijk maaltijdplan heeft, kunt u tortellini van ricotta en spinazie eten in het Italiaanse restaurant Lima of het zevengangenproeverijmenu met wijnarrangementen bij Al Quimia (de chef-kok is Lu? S Mour? O, die verscheen op Portugees Topkok), waar het verfrissend normaal is om solo te eten.
Epic Sana, Algarve, Portugal
Moderne kamers zijn meestal wit met kalkaanslag; vraag om een uitzicht op de oceaan met een balkon, of voor extra privacy, een deluxe tuinsuite weg van het hoofdgebouw met een eigen terras om te zonnebaden na het sporten. Het mooie van deze plek is dat het op een slimme manier een happy-go-holiday sfeer combineert met een serieuze selectie programma's, zodat je fit wordt terwijl je plezier hebt - geen sinecure.
- TIP VOOR DE INSIDER
- Als je in de zomer op bezoek bent, moet je verblijf samenvallen met een volle maan als een live band iets speelt van reggae tot eighties-discoklassiekers op het Moonlight Beach Party op het zand.
- BEST VOOR
- Gewichtsverlies, fit worden, een zonnestilstand
- BOEK HET
- Genezingsvakanties (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk/condenast) kunnen een 5-nachtyoga-programma regelen dat in een kamer met dubbel resort verblijft vanaf? 1.099 per persoon. Prijs is inclusief vluchten, vervoer naar de luchthaven, ontbijt, 6 yogalessen en 2 ontspannende massages.
- GENEZENDE VAKANTIE EXCLUSIEF
- Boek vóór 25 maart 2018 een gratis upgrade van de kamer naar het zwembadzicht (afhankelijk van beschikbaarheid). Om deze aanbieding in te wisselen, moet u CNEPICSANA vermelden op het moment van boeking.
Epic Sana, Algarve, Portugal