In het kort
Een innerlijke focus gevoed door hardcore Ayurveda
Het dieptepunt
Het is drie-en-een-half uur rijden van de luchthaven van Goa, waar zwervende koeien en motorfietsen worden ontworsteld, hoog opgestapeld met families, maar de reis smelt weg zodra de dramatische kustlijn van het zandstrand Om Beach (zo genoemd omdat de twee bochten in de vorm zijn van de Sanskriet-letter voor 'om') verschijnt. Mini Chandran en haar team schenken heerlijke kruidenthee terwijl ze een handgemaakte vriendschapsarmband met een kleine schaal van het strand aan je pols binden. Het is het signaal om uit te schakelen (hoofd en telefoon).
Swa betekent zelf en Swara geluid, en het ethos gaat hier over luisteren naar de innerlijke stem. Alles is ingesteld om opnieuw te verbinden en opnieuw te kalibreren. Om te beginnen zijn alle huisjes gebouwd in een traditionele, rustieke stijl, met badkamers gedeeltelijk open naar de hemel (kijk uit voor een simian publiek in de douche). De sterren kunnen zien, de zee ruiken en de golven horen, is therapeutisch op zichzelf. Het zwembad, het strand en de lokale bezienswaardigheden maken het verleidelijk om dit in een vakantie om te zetten, maar om dat te doen, mis je het punt. Een volledig programma van Hatha yoga en meditatie begint elke dag om 6.30 uur. Houding- en meditatietechnieken worden in authentieke Indiase stijl onderwezen, wat misschien traag lijkt voor degenen die gewend zijn aan de volmacht-yogi's van het Westen, maar vertrouw op het proces en je beoefening zal zich echt op een bewuste manier ontwikkelen.
Leer Tratak, de kunst om naar een kaarsvlam te kijken om de ogen te reinigen, of Yoga Nidra, om in een dieper bewustzijn te vallen. Laat het dan los en chant: de meditatieruimte heeft de akoestiek om het wankelste 'om' geluid puur te laten klinken. Ayurveda ligt in het hart van SwaSwara. Er is een volledig toegewijde kliniek en een verblijf begint met een consult. Veel terugkerende gasten kiezen voor volledige Panchakarma-detox (een reeks van vijf Ayurvedische behandelingen), maar het 'Swa'-welbevinden-programma is een perfecte intro en omvat de yoga-reinigende Kriya en Jal Neti (een neusspoeling met zout water die rhinitis helpt verlichten en verbeteren van de ademhaling) met de optie om een sapreiniging toe te voegen. De kenmerkende Abhayanga, een volledige lichaamsmassage met warme kruidenoliën die vol van goedheid stinken, maakt ook deel uit van de behandeling en totale gelukzaligheid.
De open keuken en het aangrenzende restaurant vormen de centrale hub, dus het vraagt toewijding om een streng voedingsregime te volgen. Word lid van de chef-kok en zijn team terwijl ze de smakelijke, kenmerkende viscurry maken. Het is moeilijk te geloven dat het eten gezond is, maar het is - en een geweldige les in hoe meer dan de vijf te consumeren per dag die we maar zelden krijgen. Zelfs het drinkwater is doordrenkt met een ander kruid bij elke maaltijd.
Boek nu
- TIP VOOR DE INSIDER
- Zelfs als je geen yoga-liefhebber bent, probeer dan de Pranayama (ademhalingscontrole) sessies. De eenvoudige technieken hebben een kalmerend effect en je kunt ze thuis gebruiken om stress te beheersen.
- BEST VOOR
- Holistische genezing, een hit van zonneschijn, je problemen oplossen
- BOEK HET
- Genezingsvakanties (+44 20 7843 3592; www.healingholidays.co.uk) biedt het zeven-nachten Swa-vakantieprogramma van? 1.325 per persoon op basis van volpension, inclusief vluchten en transfers, accommodatie in een Konkan Villa, volpension, behandelingen volgens het Swa vakantieprogramma en dagelijkse groepsactiviteiten