Het individu
Een hoogvliegende vrouw van midden vijftig die zich zorgen maakt over ouder worden: de lichamelijke achteruitgang, de neiging tot ziekte en emotionele spanning
De oplossing
Een op maat gemaakt fitnessregime in Canyon Ranch in Massachusetts, waar het trainingskamp werd geboren en lichaamsbeweging wordt beschouwd als de beste preventieve geneeskunde van allemaal
Twee van mijn broers stierven recentelijk aan kanker. Mijn oudere zus heeft een zeldzame auto-immuunziekte. Mijn grootmoeder en tante hadden diabetes. En ik heb een bloedstollingsstoornis. Ik ben omringd door en doodsbang voor ziekte.
Ik wil een lang leven leiden. Ik weet dat de sleutel om ouder te worden zonder vreselijk onwel te worden, is om gezond en actief te leven. En zonder grof te zijn, wil ik me goed voelen en er ook goed uitzien. Mijn schoolvriendje had de meest glamoureuze moeder die ik ooit had gezien. Ze moet wel achter in de veertig zijn geweest toen ik haar ontmoette, maar ze leek op mijn oudere zus. Ze had een slanke, glanzende bob zoals Louise Brooks, haar kleine, strakke lichaam was altijd gehuld in gedempte cashmeres en zijde. Voor de 20-jarige ik was ze elegantie gepersonifieerd. Ik kende veel van haar geheimen: ze ging naar lessen voor calisthenics; at kleine porties; gebruikt zonneblok. En eenmaal per jaar ging ze naar Canyon Ranch.
Dit was pre-Jane Fonda aërobe waanzin. En de originele Canyon Ranch, een oase in het midden van de woestijn van Arizona, was de plek die een hele klas van Amerikanen (zij het elitaire) onderwees hoe ze beweging in hun dagelijkse en hectische levensstijl konden opnemen. De legende van de plaats bleef decennialang in mijn gedachten.
Readers 'Travel Awards
Readers 'Travel Awards 2018: de beste spas voor het buitenland
Life Switch nummer drie was de tennis-onthulling. Het was iets dat ik als tiener doorstond en naar de openbare rechtbanken liep in de brandende zon. Tennis met inhouse profs Mario, Richie en Melissa in Canyon Ranch was incarnate vreugde - iets dat me gelukkig maakte, me liet zweten en me vertrouwen gaf. 'Je bent een uur verwijderd van een geweldig dubbelspel,' zei Richie. Me? De slechte atleet van het gezin? Hoe meer ik speelde, hoe meer ik me realiseerde dat bewegen eigenlijk leuk kan zijn - niet alleen draaglijk. Ik zou naar het werk kunnen lopen, een keer per week dubbel spelen en mijn geliefde paardrijden doen.
Het was de oefening die me verrukte. Ik heb veel spa's bezocht, variërend van pijnlijke ontgifting (de Mayr Clinic, die ik voor de conceptie van mijn zoon geloof, maar was ondraaglijke pijn) voor het sublieme (Chenot in Italië, La Prairie in Zwitserland). Ik ben in ashtanga-kampen in Griekenland geweest; Gouden Deur in Californië; De Ashram in Malibu, die is als het huis van je grootmoeder, gerund door Zweedse dictators die je laten opkomen bij zonsopgang, wandelen kilometers, eten dan een sinaasappel voor het ontbijt en niet veel anders de rest van de dag.
Ik heb nog nooit zoveel sportscholen, studio's, wandelpaden en verschillende faciliteiten buiten een Olympisch dorp gezien. Bij Canyon Ranch kun je boxen, tennissen, Pilates doen, yoga, ballet, ski, sneeuwschoenwandelen, wandelen, poolwandelen, lessen over het strekken van de voeten, en meer. Elke dag is er een keuze uit tientallen instructeurs en evenementen, en een reeks niveaus (mijn medespa-gangers varieerden in leeftijd van tieners met hun moeders tot geriatrische koppels). Er waren lezingen die niet de gebruikelijke saaie en droge antiveroudering waren en de wetenschap van eten, maar boeiend en realistisch.
Elke ochtend tijdens het ontbijt (bosbessen, Griekse yoghurt, roereieren van de boerderij, zelfs een bagel met roomkaas), bestudeerde ik het oefenmenu en werd ik bang omdat ik zoveel wilde doen en niet genoeg tijd op de dag. Iemand vertelde me dat ze probeerden uit te werken hoe lang het zou duren om alle lessen, back-to-back te doen als je het hele schema zou doorlopen. Een maand.
Ik was maar vier dagen in Canyon Ranch, maar het waren vier geweldige dagen. Als ik zeg dat het de manier waarop ik denk over eten en bewegen transformeerde, zou het vereenvoudigen. Andere spa's zijn duurproeven geweest - de uithongering, de depressie die het gevolg is van een ernstige ontgifting, de verbijsterende hoofdpijnen. Je komt niet uit de Canyon Ranch, kleiner of dunner, tenzij je een paar weken blijft. Maar ik liep gloeiend weg, ik liep gelukkig weg en, belangrijker nog, ik liep weg en voelde me opgewonden om de tweede helft van mijn leven in te gaan.
- BEST VOOR
- Gewichtsverlies, Anti-aging, Fit worden, Uw problemen oplossen
- BOEK HET
- Canyon Ranch Lenox (+1 800 742 9000; canyonranch.com) kost ongeveer 665 per persoon per nacht, volpension, inclusief activiteiten, consulten, een spijtvergoeding en transfers van de internationale luchthaven Albany of Bradley..