Of je nu naar een verre, exotische bestemming wilt reizen of iets dichter bij huis wilt vinden, met deze absoluut zalige retraites kun je je geest tot rust brengen, je hart openen en het rijk van je innerlijke wereld verkennen. Stap in een vliegtuig of reis met de auto om te ontsnappen naar een oase van ontspanning en een spectaculair uitzicht.
Credit: anandaspa.comAnanda in the Himalayas, Uttaranchal, IndiaAnanda in the Himalayas, Uttaranchal, India Ananda in the Himalayas, Uttaranchal, India (foto's & prijzen)
Ananda in de Himalaya biedt de ultieme meditatie-retraite op een landgoed van 100 hectare met een prachtig uitzicht op de rivier de Ganges en de tempeldorpen Haridwar en Rishikesh. De accommodatie ontvangt een eclectische mix van klanten, variërend van jetsetters op zoek naar comfort en rust tot serieuze meditatiebeoefenaars. Eén-op-één begeleide meditatiesessies zijn afgestemd op de behoeften van elk individu, mogelijk met behulp van yoga-ademhalingstechnieken of boeddhistische leer. De sessies kunnen buiten of binnen worden gehouden en duren een uur of een hele middag. Naast meditatie- en yogapaviljoens verspreid over tuinen en het voormalige paleis van de maharajah, vindt u ook een spa van 21.000 vierkante meter, een theesalon en een antieke biljartkamer. Kamers, suites en dorpen zijn vrij weelderig, met kleuren die aansluiten bij de natuurlijke omgeving, samen met balkons die een spectaculair uitzicht op de bergen bieden.
Krediet: spiritrock.orgSpirit Rock, Woodacre, CaliforniaSpirit Rock, Woodacre, Californië Spirit Rock, Woodacre, Californië (foto's & prijzen)
Spirit Rock-meditatiecentrum in Marin County, een uur ten noorden van San Francisco, ligt op pittoreske landen die ooit door indianen werden gebruikt voor spirituele riten. Het centrum herbergt een volledig programma van dag- en residentiële retraites van maar liefst twee maanden, evenals doorlopende lessen, die allemaal de thema's van meditatie en de relatie tot het leven in de moderne samenleving verkennen. Oprichter Jack Kornfeld zegt: "Sommige komen voor genezing, ofwel de genezing van het hart of de genezing van het lichaam. Sommigen komen omdat ze in de transitie van het leven zijn en diep moeten luisteren naar wat het volgende is dat van hen gevraagd wordt of hoe ze met een grote verandering kunnen omgaan. "
Het maakt niet uit waarom ze komen, de tijd doorgebracht in de natuur en stilte is als een facelift van binnen en van buiten. Na een week retraite, zegt hij, zien de gasten er 10 jaar jonger uit - en is hun geest vernieuwd.
Bron: Ed OgleShambhala Mountain Centre, Red Feather Lakes, Colorado Scottbhala Mountain Centre, Red Feather Lakes, Colorado Shambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado (foto's & prijzen)
Op deze 600 hectare grote retraite in de adembenemende Rocky Mountains ongeveer 50 kilometer ten noordwesten van Fort Collins, Colorado, kunnen gasten een persoonlijk retraite-pakket maken of zich inschrijven voor een verscheidenheid aan programma's, variërend van 'Inleiding tot op mindfulness gebaseerde stressvermindering' tot 'The Path' of Simply Being "en op de natuur gebaseerde programma's met een interdisciplinaire focus op astronomie. Verblijf een maand, week of gewoon een weekend en begin aan een reis van zelfonderzoek gericht op mindful leven, lichaamsbewustzijn of persoonlijke transformatie. Onderdak opties omvatten alles van tent platforms die de mogelijkheid bieden om jezelf onder te dompelen in de spectaculaire omgeving om lodge suites te plaatsen met moderne voorzieningen. Acht mijl van paden bieden de mogelijkheid om actieve meditatie te beoefenen door hardlopen, wandelen of sneeuwschoenwandelen.
Met dank aan rollingmeadowsretreat.com Rolling Meadows, Brooks, Maine Rolling Meadows, Brooks, Maine Rolling Meadows, Brooks, Maine (foto's & prijzen)
Rolling Meadows biedt de kans om serieus contact te maken met een stille meditatie en yoga-retraite met uitzicht op de heuvels van de kust van Maine voor maximaal 11 deelnemers. Retraites worden het hele jaar door gehouden en zijn bedoeld om het bewustzijn te vergroten en het leven te vereenvoudigen met een dagelijks schema van meerdere meditatiesessies, yoga en vrije tijd tussen sessies voor reflectie, eenzaamheid en genieten van de schoonheid van het land. Praten wordt aangemoedigd tijdens begeleide sessies die de kans bieden om vragen te stellen en te praten over hoe de ervaringen in het dagelijks leven te integreren. De accommodatie bevindt zich op 100 hectare en beschikt over wandelpaden en een vijver met bronwater om te zwemmen.
Bron: Barbara Walsh PhotographyKalyana Center for Mindfulness, Dingle, IrelandKalyana Center for Mindfulness, Dingle, Ierland Kalyana Center for Mindfulness, Dingle, Ierland (foto's & prijzen)
Het Kalyana Center for Mindfulness bevindt zich op een van de mooiste plekken ter wereld - de Ierse zuidwestelijke regio op het schiereiland Dingle. Retraites en lessen zijn gebaseerd op Mindfulness-meditatie en Mindfulness-gebaseerde stressverminderingen. Eenvoudige bewegingen die bekend staan als Kum Nye of Tibetaanse helende yoga zijn vaak geïntegreerd in de praktijk. De weekends of langere retraites zijn residentieel en worden grotendeels in stilte doorgebracht. Mindfulness-meditatie omvat zitten, lopen, staan en liggen. Liefdevolle vriendelijkheid beoefening en medeleven oefenen zijn ondersteunende praktijken in sommige van de retraites. Maximaal 10 deelnemers kunnen worden gehost, deels in gedeelde accommodatie, inclusief drie dagelijkse vegetarische maaltijden.
Credit: Facebookmiddle waymiddle way The Middle Way Meditation Retreat, Pai, Thailand (foto's & prijzen)
Deze compound is omgeven door weelderige groene vallei en grenst aan de rivier de Pai. De beoefening is gecentreerd rond een 2.500 jaar oude oude meditatietechniek die zich concentreert op het midden van het lichaam als een poort naar een hoger bewustzijn. Het pand beschikt over binnen- en buitenmeditatie-ruimte en een warmwaterbronzwembad.Gasten moeten zich onthouden van elk soort destructief gedrag, inclusief het doden van een levend wezen - en muggen vormen geen uitzondering.
Credits: brcixopo.co.zaThe Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, South AfricaThe Buddhist Retreat Centre, KwaZulu-Natal, Zuid-Afrika The Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, Zuid-Afrika (foto's & prijzen)
Het boeddhistische retraitecentrum ligt bovenop een heuvelrug met uitzicht op inheemse valleien, bossen en glooiende heuvels. Al meer dan twee decennia lang zijn hier mensen van alle soorten gekomen om vrede en rust te ervaren, een zachte en sympathieke plek te bieden om stil te zijn en contact met jezelf te maken. Op slechts 90 minuten rijden van Durban, voelt de afgelegen locatie de wereld weg. Voormalig president Nelson Mandela heeft de status van Nationaal Erfgoed toegekend vanwege zijn milieuvriendelijke aanpak van het gebruik van inheemse planten en de inspanningen om de bedreigde Blauwe Zwaluw te redden. Wandelen en vogels kijken over de 300-acre woning worden dienovereenkomstig aangemoedigd. Naast regelmatig geplande meditatieretraites zijn ook mensen welkom die willen ontsnappen aan de moderne wereld en van de eenzaamheid willen genieten.
Credit: stillpointlodge.comStillpoint Lodge, Halibut Cove, AlaskaStillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska Stillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska (foto's & prijzen)
Deze afgelegen lodge ligt in Halibut Cove aan de rand van Kachemak Bay Park in Alaska en biedt begeleide meditaties en yoga, evenals een labyrint voor wandelmeditaties aangevuld met de spectaculaire wildernis, zodat gasten zich kunnen verbinden met de natuur. Het beschikt ook over een poustinia of stille meditatieruimte, compleet met een zachte vloer en subtiele verlichting voor rust en stilte, 24 uur per dag beschikbaar. Bezoekers hebben ook de kans om wildlife te zien zoals beren, walvissen, zeeotters en zeehonden en om te dineren op maaltijden met lokale ingrediënten, waaronder uit de biologische tuin van de accommodatie, zoals vers gevangen oesters, mosselen, zalm en heilbot. Wandelen en peddelen tussen ijsbergen zijn populaire activiteiten.
Krediet: fraboofOsho Meditation Resort, Pune, IndiaOsho Meditation Resort, Pune, India Osho Meditation Resort, Pune, India (foto's & prijzen)
Het allerbeste van Osho's leringen - een naam die synoniem is aan meditatie en New Age-woordsfrasen als 'totaliteit', 'bewustzijn' en 'bewust leven', blijft de duizenden inspireren die elk jaar naar het Osho Meditation Resort komen. De meesten komen om zich opnieuw met zichzelf te verbinden of als onderdeel van een reis naar een zinvoller leven. De gladde, moderne 40 hectare grote campus net buiten Mumbai omvat uitgebreide Zen-tuinen, een rustig zwembad en een sauna, een zwevende meditatie-auditorium en seminarruimtes die zich bevinden in een complex van zwarte piramides met een ruimtetijdperk. Andere voorzieningen zijn basketbal- en tennisbanen, een nachtclub, mini-winkelcentrum, massage- en schoonheidssalon. Actieve meditaties hebben de neiging hier de focus te hebben, hoewel traditionele stille, zittende sessies ook worden beoefend, afgewisseld met meditatieve dansen, vocaliseren en kracht ademhalen. Alle gasten moeten donkerrode gewaden dragen vanwege Osho's overtuiging dat de kastanjebruine kleur, gedragen door veel mediterende mensen, bijdraagt aan de collectieve meditatieve energie.
Credits: alakukui.orgAla Kukui, Maui, HawaiiAla Kukui, Maui, Hawaii Ala Kukui, Maui, Hawaii (foto's & prijzen)
De naam van het centrum, Ala Kukui, betekent "Pathway of Illumination." Het trekt diegenen aan die op zoek zijn naar spiritueel herstel, creatieve expressie en interculturele uitwisseling. Juist in Hana, bekend als het land waar de hemel de aarde ontmoet vanwege zijn opvallende schoonheid, heeft het centrum een adembenemend uitzicht op Haleakala en de Stille Oceaan. Er zijn het hele jaar door verschillende aanbiedingen, waaronder Vipassana-meditatie, stille en helende retraites, evenals retraites die bedoeld zijn om de extreme PTSS te helpen genezen waar oorlogsveteranen vaak mee worstelen. Programma's in yoga, schrijven en tuinieren zijn ook beschikbaar.
Krediet: holyisland.orgHoly Isle, Isle of Arran, ScotlandHoly Isle, Isle of Arran, Schotland Holy Isle, Isle of Arran, Schotland (foto's & prijzen)
Holy Isle is een privé, twee mijl lang eiland net buiten het eiland Arran aan de westkust van Schotland. Het eiland heeft een ruige kustlijn en een delicaat ecosysteem met eeuwenoude soorten zoals Saanen-geiten en Eriskay-pony's. De meditatieretraites worden gehouden aan het noordelijke uiteinde van het eiland in een bescheiden enclave die bekend staat als het Centrum voor Wereldvrede en Gezondheid. Aan de zuidkant wonen een tiental langdurig ingezetenen hier in geïsoleerde stilte. Een verscheidenheid aan retraites wordt aangeboden voor serieuze studenten van het Tibetaans boeddhisme, evenals diegenen die geïnteresseerd zijn in het leren of verdiepen van hun praktijk. Accommodaties zijn vrij schaars, monastisch ingericht met eenvoudige ledikanten en dressoirs.
Credit: esalen.orgEsalen Institute, Big Sur, California Espalen Institute, Big Sur, Californië Esalen Institute, Big Sur, Californië (foto's & prijzen)
Gelegen op de indrukwekkende kliffen van de centrale Californische kust, biedt de Esalen een van de meest ontzagwekkende instellingen die u zich maar kunt voorstellen. In deze historische lodge met legendarische gasten zoals Joan Baez en Steve McQueen en wereldberoemde spirituele mensen zoals Deepak Chopra, kunnen gasten genieten van workshops voor meditatie en mindfulness. Een verscheidenheid aan meditatie-oefeningen worden aangeboden, van tantristisch tot boeddhistisch, afhankelijk van de specifieke workshop. Er zijn meer dan 500 workshops over alle verschillende onderwerpen, waaronder mindfulness en massage- en vechtsporten. Gasten kunnen ook genieten van wandelen door het weelderige bos of kajakken in de oceaan.
Credit: Vera Devera Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, Californië Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, Californië Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, Californië (foto's & prijzen)
Green Gulch Farm Zen Center, ook bekend als Green Dragon Temple, ligt in een eucalyptusbosrijke vallei net ten noorden van San Francisco, met uitzicht op het strand van Muir en de magnifieke uitgestrektheid van de Stille Oceaan. Dit is een boeddhistisch oefencentrum in de Japanse Soto Zen-traditie en biedt training in zen-meditatie om de geest van vriendelijkheid wakker te maken en te ondersteunen, door middel van de traditionele zittende, stille variëteit. Degenen die geïnteresseerd zijn in intensieve meditatiebeoefening kunnen langdurig blijven en maanden achtereen in de gemeenschap werken. Kortere verblijven met dagelijkse meditatiesessies, seminars en theeceremonies zijn ook beschikbaar. Het landgoed van 115 hectare omvat een pension en een privécabine, evenals verschillende meditatie- en seminarruimtes, een werkende biologische boerderij en tuin.
Bron: suanmokkh-idh.org Wat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand Wat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand Wat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand (foto's & prijzen)
Deze bosherberg begint elke eerste dag van elke maand en biedt 10-daagse meditatieretraites. Wat Suan Mokkh nodigt gasten al meer dan een decennium uit om meer over Dharma en meditatie te leren. Dankzij de genereuze donaties van voorraden en tijd, voornamelijk door de lokale bevolking, bieden de openlucht-meditatiehallen op het prachtig onderhouden terrein van het klooster een ideaal toevluchtsoord voor zowel nieuwkomers als serieuze beoefenaars. Het is ontworpen voor iedereen die op zoek is naar mededogen, vrede en het vermogen om destructieve emoties op een nieuwe en gezonde manier te benaderen. De omstandigheden zijn ruig en eenvoudig en illustreren de term: "Leef duidelijk, mik hoog." Je moet bij het registreren je mobiele telefoon inleveren en slapen op een bed dat bestaat uit een stromat en een houten kussen. Wakker worden is om 4.00 uur.
Credit: harmonydawnontarioretreat.com Harmony Dawn Retreat, Ontario, Canada Harmony Dawn Retreat, Ontario, Canada Harmony Dawn Retreat, Ontario, Canada (foto's & prijzen)
Op deze retraite, verscholen in de diepten van de Canadese wildernis, kunnen gasten deelnemen aan een verscheidenheid aan meditatie-retraites, zoals de twee tot zeven dagen durende mindfulness-retraite die dharma-gesprekken, natuurwandelingen en Qigong omvat, meestal in stilte, met als doel te bouwen bewustzijn op elk moment om zichzelf te begrijpen en te bevrijden van beperkende patronen. Lessen bij het koken van voedzame en biologische maaltijden zijn ook beschikbaar, en het centrum biedt ook interpreterende dans- en detoxweekenden tijdens de lente.
Krediet: assisiretreats.org Eenvoudige vrede, Assisi, Italië Simpele vrede, Assisi, Italië Simple Peace, Assisi, Italië (foto's & prijzen)
Simple Peace, gelegen in de oude Umbrische stad Assisi, biedt verzorgende meditatieretraites gericht op het helpen van deelnemers om verbinding te maken met vrede, schoonheid en liefde die voortkomt uit innerlijke stilte. Het centrum ligt in de glooiende heuvels met uitzicht op een hectare olijfgaarden. Het man-vrouw-team, Bruce en Ruth Davis, leiden de wekenlange, grotendeels stille meditatieretraites waar deelnemers van alle religieuze geloven welkom zijn. Bescheiden slaapkamers zijn beschikbaar in een gerenoveerd historisch klooster van Assisi voor deelnemers aan de retraite. Elke kamer heeft een eigen badkamer en ze delen allemaal een groene tuin en een terras met uitzicht op de vallei.
Credit: dalailama.com Eleven Directions Dalai Lama Teachings, Dharamsala, IndiaEleven richtingen Dalai Lama Teachings, Dharamsala, India Eleven Directions Dalai Lama Teachings, Dharamsala, India (foto's & prijzen)
De Dalai Lama geeft het onderwijs het hele jaar door op verschillende tijdstippen en op verschillende plaatsen. Toen hij in India onderwees, waar hij zijn toevlucht zocht na zijn Tibet te hebben ontvlucht, zijn gesprekken open voor het publiek en meestal gratis. Elf Directions overbrugt de kloof tussen de onderhandelingen van de winnaar van de Nobelprijs voor de vrede en het onderhandelen over een week in Dharamsala, het centrum van de Tibetaanse gemeenschap in ballingschap. Zijn tournee in Dharamsala is bedoeld voor diegenen die contact willen maken met en de Tibetaanse cultuur en gebruiken willen bespreken. Een week wordt meestal besteed aan het bijwonen van lessen, het houden van een mindfulness-oefening, het maken van wandelingen in een Rhododendron-bos, het deelnemen aan discussies en het leren kennen van de Tibetaanse cultuur. Accommodatie is inclusief wonen in een pension gerund door de broer en schoonzus van Zijne Heiligheid, of het huis van een lokale Maharaja.
Credits: dharma.orgInsight Meditation Society, Barre, MassachusettsInsight Meditation Society, Barre, Massachusetts Insight Meditation Society, Barre, Massachusetts (foto's & prijzen)
Een retraite bij IMS, gelegen op een bebost terrein van 200 hectare in een groots herenhuis in het centrum van Massachusetts, biedt begeleiding en instructie in Vipassana (inzicht) en liefdevolle vriendelijkheidmeditatie. Het centrum biedt al bijna vier decennia verschillende cursussen en retraites, variërend van een weekend tot meerdere maanden. De praktijk bestaat uit een combinatie van zittende en loopmeditatie, alles in stilte. De hoofdcampus omvat eet- en verblijffaciliteiten, met accommodaties in dunbevolkte ingerichte een- en tweepersoonskamers.