Zonnegroeten in de Cotswolds

Door Hazel Lubbock

Idealiter zouden we allemaal de zon begroeten als deze daadwerkelijk uit is en zichtbaar is in de lucht. Voor degenen die niet een hele week kunnen wijden aan het beoefenen van yoga onder blauwe luchten in het buitenland, is een vierdaagse retraite in de Cotswolds ideaal.

Yoo retraites zijn nieuwe korte pauzes die plaatsvinden op The Lakes van Yoo, een verzameling huizen van ontwerpers zoals Kelly Hoppen en Jade Jagger, op een gigantisch privélandgoed op het platteland van Gloucestershire.

De yogastijlen van Asana, Pranayama, Nidra en Nada worden dagelijks met yogi beoefend. Bovendien zijn er allerlei soorten weken, scrubs, wraps en packs met Ila-producten, en al het stomen, strekken, kneden, pummelen en opnieuw uitlijnen duurt het om spieren en geest net zo kalm te maken als de zes omliggende meren.

Meer vooruitstrevende technieken zoals nordic walking (zoals normaal lopen maar met twee stokken van het skype) en gratis schrijfworkshops, waarbij je alle woorden in je hoofd laat stromen, in één continue stroom op de pagina valt om de geest vloeiend te laten werken, worden ook aangeboden.

Naast het eten van voedzame maaltijden gemaakt met groenten en fruit van eigen bodem, leren gasten hun eigen maaltijden bereiden op basis van het concept van raw food: bepaalde ongekookt voedsel behoudt meer vitamines en mineralen en is daarom gezonder (en goed voor gewichtsverlies).

Yoo Retreats lopen van 30 juni-3 juli, 21-24 juli, 25-28 augustus, 22-25 september en 6-9 oktober 2013 en kosten van? 1.250 per persoon. Om contact op te nemen met The Lakes by Yoo (01367 250066; www.thelakesbyyoo.com)

Gerelateerde verhalen

De complete gids voor de Cotswolds

Geweldige Britse feestdagen

'S Werelds beste spa's voor fitness