DNA Fitness met 38? Noord, Aguas de Ibiza hotel, Ibiza
In het kort
Expert genetische analyse en op maat gemaakte conditietraining aan de oostkust van Ibiza
Het dieptepunt
Ibiza is misschien een hedonistenparadijs, maar nadat je de Vengabus-vlucht hebt overleefd, kun je de scène omzeilen en een rechte lijn naar Santa Eulalia. Hier is een slim, volstrekt volwassen hotel waar het krappe kleine team achter zit 38? noorden zijn efficiënt bezig met hun bedrijf: mensen helpen om een heel stuk fitter te worden.
Er zijn natuurlijk ook andere retraites die je grenzen verleggen, je doelen verhogen en je een beetje verlicht naar huis sturen - en een heel stuk lichter - maar geen enkele zo geïntegreerd en op maat gemaakt als het nieuwe DNA Fitness-programma. In werkelijkheid zijn onze genen alles wat we hebben en toch ploeteren we door, we rennen zo lang als onze vrienden kunnen, eten wat onze partner ook maar wil en eten. Maar laten we zeggen dat u inzicht kunt krijgen in waarom u na twee glazen rood kater kraakt en het zo lang duurt om te herstellen.
De agenda begint thuis. Een paar weken voor de retraite en bij aankomst op Ibiza wordt een eenvoudige swab-set verzonden. Je hebt een Skype-gesprek met Andrew Steele, een voormalige Olympische hardloper, die de resultaten van je DNA-test zal doornemen. Dit is de kern van de week. Tijdens deze oproep kun je leren dat al die lange runs die je hebt gedaan, niets te vergelijken zullen zijn met de impact van enkele HIIT-sessies (met intensieve intervaltraining) omdat je genetisch gezien niet bent uithoudingsvermogen. En wie niet verteld wil worden, kan cafeïne verdragen?
Lees het DNA-rapport in detail over een lunch van zwarte kabeljauw met wakame en een fluweelachtige groene smoothie. In de dagelijkse persoonlijke trainingssessies kan Rob Faircloth, een voormalige legerinstructeur, je meenemen op een piramide-run en je hartslag controleren om je in een aerobe zone te houden. De ex-Britse kickboks-kampioen Faye Maloney kan je luie, desk-gebonden bilspieren in een paar minuten laten instorten. En voordat je begint te denken dat je dit alles kunt krijgen in een fatsoenlijke fitnessruimte in Londen, word je meegenomen door de baai om Ana Santos te ontmoeten voor een middagje stand-up paddle-boarden, dat een fatsoenlijke kleur geeft om op te starten. Trek je terug in de spa als je dat nodig hebt, of word lid van een felle Pilates-les. Hoe dan ook, je vertrekt volledig uitgerust om je training naar een ander niveau te brengen.
Boek nu
- TIP VOOR DE INSIDER
- Weersta de drang om op het strand te ploffen en neem deel aan een extra yogasessie met de zacht gesproken Arlette Amouyan.
- BEST VOOR
- Gewichtsverlies, fit worden, een zonnestilstand
- BOEK HET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) biedt een DNA-retraite van zes nachten vanaf € 1.979 per persoon, inclusief ontbijt, vluchten en transfers.
- GENEZENDE VAKANTIE EXCLUSIEF
- Ontvang een gratis massage van 30 minuten of een persoonlijke training van 30 minuten.